现代人生活节奏快，压力大，容易失眠。还有现在因手机而产生的低头族，好多晚上睡不着在上网，大部分都在熬夜看手机，失眠的人群更多了。熬夜的同时要注意保护眼睛。我本人就是一名大学生熬夜党，说到熬夜，其危害有多大，我们都是心知肚明的，但究其原因为什么我们又经常性熬夜，习惯去熬夜，其大部分原因还要归结于手机和电脑这两个东西。现在的抖音快手，可谓是占据了大部分人的时间，我们大学生自然是其中“受害者”。里面的一些新鲜的事物，新奇的东西，震撼的画面，好看的小哥哥小姐姐，让我们打开软件就爱不释手。白天迫于学习工作的需要，玩的可能少一点，但到了晚上吃完饭，在我们寝室，躺在床上，每个床位上都是传来的抖音的bgm。什么代古拉k，什么噗叽噗叽普拉普拉，百看不厌。刷到深夜，不足为奇，因为我们在抖音上获得的精神大麻远大于按时睡觉这个小小的要求。
一个人的作息时间是长期习惯形成的，虽然人体的生理机能可以根据生活习惯作出调整，但人类的生理结构是根据适应环境长期进化形成的，古人的作息时间是日出而作，日落而归，并以体力劳动为主，人体最适合的作息时间就是这个时间。现代社会脑力劳动大量增加，有心人都会发现，只要能保持旺盛的精力，夜深人静时看书和思考问题，脑袋是最清醒的，很多白天有点乱的问题，到晚上再想往往有意外收获，由此不少人形成了熬夜习惯。人的体力有极限，到了极限就会累，人的脑力也有极限，用脑过度同样会疲劳，再加上晚上看书打乱了作息习惯，白天休息恢复效果不好，长期下去就会失眠。失眠应该是一种作息混乱透支了大脑调节功能类的病，使大脑作息调整功能受到疲劳损伤，不少脑力工作者都有失眠症，长期下去会变成顽症。
因为现在生活的影响，娱乐节目越来越多，所以很多人都喜欢玩的通宵，习惯性熬夜。还有的是因为工作的关系，早起晚睡等，这样生活作息习惯规律就会被扰乱。从而就会影响身体健康造成失眠状态。长时间的失眠会影响身体健康的。想要拥有一个好的体质和精神。平时必须要养成良好的生活作息习惯。不能劳累过度，不能熬夜，生活有规律，起居有常，防感冒，经常适当参加体育锻炼，增强体质。
现在的人熬夜，只能说是通病吧。随着现在社会的发展，过去了当时的电灯、电话、楼上楼下的时代，发展到现在去了夜市不回家，回到家手机拿。或许灯红酒绿的夜生活和手机成了最后的罪魁祸首。现在我们的生活水平的提高了，生活也变得日益的丰富多彩，下班后女同胞们商场走起，男同胞们则是革命小酒天天有。回到家，我想大多人也一定会拿着手机“舍不得睡觉”吧，因为太方便啦。
因为现在是互联网时代。科技发展社会的进步让人己进入了智能时代，比如网络，智能手机的普及，以前的生活习惯被现在的智能生活习惯所取代，让人们有了更多丰富多彩的生活，也加上思想的转变让人更是以自我为中心，及时享乐，更多的体现在了现在年轻人身上。再者一部分人因工作需要加夜班，等忙完到睡觉都已是深夜，算是习惯性的熬夜吧。
主要玩的方式增多，社交活动增多，科学不断创新，娱乐活动更加广泛，太多追新的变化、商家开发的游戏、社交软件(微信、腾讯qq等等)。现在的人总感觉时间不够用,欲望也在不断增多，玩得东西太多了，感觉时间不够用，作息时间也日渐混乱，久而久之，熬夜成为了习惯。
