不吃晚饭会瘦是一定，从人类发现过程看宋代才有晚饭，平时都是两餐，早九点，下午4点吃饭。从中医角度看过晚吃饭，食物没有得到充分消化就会产生湿气，体内淤积就会大胖。很多专家说不吃晚饭，对肠胃如何如何不好，这个是急不负责的说法，不要乱信。应该这样说不吃过晚的晚饭，长时间空腹胃酸浓度增加肯定对身体不好，可以提前你的吃饭时间，几片全麦面包也算吃饭了。让内脏得到充分休息对身体绝对是好的。减肥控制不住嘴就别减肥，注意零食，主食，啤酒等食物，不运动也可以减肥。我自己从190斤减到140斤用了一年时间，没有刻意运动过，原有三高全没有了。
没试过，但是我家人长达十多年年不吃早餐，直到进入初中三年吃早餐，后来读书又不吃了，胃也没有问题・_・?上班后又开始吃，结婚后又开始不吃了，晚饭吃的特多，暴饮暴食，结婚后不注意形象了，胖了三十斤。最近减肥，一周前三天不吃主食，吃水煮菜，不放油少放盐和水煮虾肉猪肉片还有水果。第五天才吃点主食，第六天第七天不吃主食，吃水煮蔬菜鸡蛋水果。现在第二周，减了七八斤了，还得减十多斤。
我3个多月从116斤瘦到104斤，就是瘦的慢，我是周一到周五，早上少吃，中午主食减半，晚上少吃，周六日中午在外面吃，火锅或汉堡，零食薯片，罐头，面包，偶尔吃方便面，总之周六日放开肚皮吃的，晚上用比散步稍微快点的速度运动大摡40分钟左右，目前还在坚持，争取瘦到95斤。大家可以试试我的方法，虽然瘦的慢，但是嘴不受委屈
我做了一个手术然后打了六个月肌肉注射针，那个药是含激素药，我以肉眼可见的速度发胖到二百二十八斤，针打完了身体恢复后我就不再吃晚饭了外加简单的运动，那种折磨无法想象。两个月少了三十八斤后开始跳绳，现在五个月过去了我一百四十斤，感觉称掉的慢些了，努力吧，争取再过两个月回到原来的一百一十四斤，我身高168
我曾经一个月早上只吃白煮蛋 中午吃清炖的排骨或肉 只放盐 其他什么都不放 蘸着醋吃 晚上吃一个苹果 瘦了二十多斤 副作用是掉头发特别厉害 后来正常饮食 晚上不吃 大概持续了两年时间 又胖了十斤 现在三餐正常又胖了十斤 所以折腾了一圈体重又回到原来了 现在想开了 只要身体健康 胖就胖吧
我觉得不吃晚饭简直就是自虐，一个人每天躺着不动也需要消耗一千多大卡热量，至少得把基础代谢吃够，加强运动增肌，肌肉可以帮你消耗更多热量，这样才能做到减脂！不然你可能体重掉了，减的基本是水分和蛋白质！不敢回复饮食，否则反弹，而且容易伤胃，得不偿失！
