自己进行情绪上的自我调节，或者与家人进行沟通，问清楚事情的来龙去脉，寻找到一种中道的解决方法，不要与家人发生矛盾或冲突，尽量让自己心平气和。
这个时候可以选择坐下来静静的听一首歌，等自己冷静下来，回想回想，自己有没有做的不对的地方。然后找到自己的家人，与他沟通解释。
为什么会这样呢，他们可能是为了你好，你得好好想想问题出在哪了，不能动不动就生气，毕竟是一家人，气有什么用。
应该及时调整自己的状态，让自己平静下来，毕竟生气没什么好处，然后找时间与家人沟通，说出自己的看法。
我会不断的去跟我自己的家里人面对面的谈谈心，告诉她们我自己内心的真实想法，叫她们可以理解我尊重我。
先不要和他们在一起说话，自己一个人先去冷静冷静，要不然你只会越听越气，找点别的事情做，转移注意力。
娱顽童
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