什么感觉啊，很明白的跟你讲，那就是闲得慌，你无聊抽根烟，你饭后抽根烟，你拉屎抽根烟，你开心抽根烟，玩游戏抽根烟，不管什么情况你每天惦记着的只有烟，因为烟一直陪着你，比你亲人还亲，知道你所有的事也是最懂你的没有之一，可以说烟相当于是手机，相当于自己的兄弟，相当于伴侣，特别是烟龄更长的老烟枪，戒相当的难，相当于你抛弃你的最爱，抛弃你的手机，抛弃你的一生最重要的东西，当你真正戒烟，你就会发现一天时间是多么的漫长，多么的难熬，你会想法子消磨时间，比如像我打球，看书，跑步，这些有意义的活动，抽烟的时候基本不打球跑步的，慢慢的你会有好的习惯，真的不仅身体精神好多了，以前的坏习惯慢慢改过来，养成很多好习惯，戒烟没有别的法子，就是不抽一根也不抽，要么抽要么不抽，我是这样戒的，先坚持三天，到了第三天你想抽烟拿起烟你就想想我已经坚持了三天，抽了这根烟等于前面几天我的辛苦都是白费的，然后我自觉放下那根烟，慢慢的后面越来越不想抽，因为戒烟的时间会越来越长，你就会越看越珍惜戒烟的过程以及所坚持的心，重在坚持啊各位老铁，烟不是个好东西，哦！先说说我为什么戒烟，为了一个女孩子。
戒烟时，如单独一人，想它。今早，送妻上班。到妻单位，妻下车，剩我一人返程；忽特想来一口，遂自问警醒自己；问：为何想吸？想那上头，晕忽忽的感觉？答：非也问：为何想吸？想那深呼吸的畅快？答：非也问：为何想吸？戒断反应流口水？答：非也问：为何想吸？答：想吸，想念它而已，如想念初恋之吻。问：吸否？答：否，想想而已。
嘴里不舒服，分泌了很多唾液，对，就是流口水；还感觉到嘴唇发干；像吃咸了口渴的感觉；像是馋了的感觉；吃点零食可以缓解一些；我会喝点茶，不吃零食是因为我在减肥。
如果手头真有一颗点燃的烟，如果这时候有个朋友递给我一颗，我真的忍不住，我会来上一口，什么戒烟，什么坚持，下次再说。好在，没人给我这个机会。
我戒烟是因为买了小车，把剩下来的钱加油！巳成功戒烟半年了！抽烟真的没一点好处！现在我家就我一个人不抽烟，他们都抽！环境会影响一个人！
每天睡前也很想抽烟，总是洗脑催眠给自己，别抽了，睡吧；别抽了，抽了也睡着了，浪费；别抽了，不抽明天中午会好受一点。
