需要持之以恒的锻炼培养一种品质和生活习惯。首先你要保证睡眠，一个有质量的睡眠比什么都重要，这也是你打牢健康身体，精神百倍的第一步，在这就是多运动，保持自己良好的心态。
保持一个健康地状态，多运动，多读书，多跟有水平有思想有能力地人交流，没事的时候多走走，多逛逛，多看看，多行动，知行合一去体验，同时不断地实践。
首先一生之计在于春一日之计在于晨，每天早点起床，把自己捯饬一下，干净利索清爽，这样心情都会开朗一些，也会更精神一些。
做到按时起睡，千万不可晚上很晚才睡。最后要提醒你的是保持干净整洁的穿着打扮，这样就会使自己变得更精神了！
给自己制定小目标，通过短期小目标的实现，不断获得成就感，用一个个的成就感，激励自己奋发向上努力前行！
我认为得树立一个明确的目标，在这个目标的引领下，增强自己的为实现此目标的能力；其次得好好锻炼身体。
解说阿离
还没有个性签名哟
