泡水法：将洗净的松针切成三段，将开水冲入大保温瓶，焖半小时即可。一般松针可以多次煮泡，每次的口感和组成都不同，平时可以代替茶来喝，以健康为目标，不需要炒得很浓，量与茶相似。如果你想松针茶不涩，你可以煮更多的时间，比如说20分钟。或漂洗松针，在清水中浸泡一段时间（例如，一个晚上）。松针的营养价值。现代医学研究数据表明，松叶含有精油、黄酮、树脂、纤维素、木质素、叶绿素、胡萝卜素、维生素和微量元素。松叶挥发油具有祛痰、胃、风、利尿、镇痛、驱虫、抗菌、抗病毒等作用，可治疗慢性上呼吸道感染。松叶黄酮可用于治疗血管发脆和异常渗透压。松叶中含有树脂、纤维素等，具有降血脂降血糖的作用。
松针，为松树的叶，状似针。松针的提取物可扩张血管，促进血液循环，增强红血球携氧能力，提高人体免疫力，还可以增加荷尔蒙的分泌，使身体组织更加年轻化。医学研究表明，松叶含有挥发油类和黄酮类、纤维素、木质素、叶绿素、维生素、微量元素、树脂等成分。其挥发油类有祛痰、驱风、解热、利尿、驱虫、抗菌、镇痛、抗病毒等作用，可治疗上呼吸道，慢性感染。其中的松叶黄酮类，可以治疗血管发脆，以及血管渗透压不正常等。松叶中含的树脂、纤维素等均有降血糖、降血脂作用。
松针茶它含有丰富的前青花素，生物黄铜,能有效的清除人体内的自由基，增加血管弹性，使人体达到抗氧化抗衰老的作用，增加人体免疫力。可用于预防和辅助治疗动脉硬化症、高血压、高脂血症等心脑血管疾病系高档保健茶。
松针具有双向调节血压的作用。长期饮用松针，具有软化血管，增加血管弹性，使人身体组织年轻化的作用。松针含有丰富的前花青素、生物黄铜，能有效的清除人体内的自由基，使人体达到抗氧化抗衰老的作用，增加人体免疫力。
松针蕴含的黄酮有独特的水溶性，能和松针所含的不饱和脂肪酸透过血管壁进入血液：通过增加胆汁分泌，减少胆固醇的积累，通过清除胆固醇，预防动脉硬化、扩张末梢血管、改善红细胞携氧能力，促进人的血液循环。
喝松针泡水可以预防感冒，治疗慢性气管炎、风湿关节痛。我国古代就有吃松针、饮松针茶而获享高寿的记录。要泡的话，最好可以用水煮10分钟，或者开水中闷半小时。
