很多人稍一运动就会出汗，而有的人往往运动很长时间，也不怎么出汗。实际上，在运动中，出汗的多少和快慢也很重要。人的身体分布着约300万个汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以调节人体内的温度，同时也能排出部分代谢废物。正常情况下，运动强度越大，排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗也相对较多。
汗腺发达程度，奔跑的速度，跑步那天的温度，风力，水分补充情况。8公里50多分钟配速不高。10月底气温不高。我，本人，7月份跑步，气温一旦高一点，10公里能虚脱，汗都擦不赢。冬天的话。也能跑出一身的汗，相比别人我天生出汗量特别大。
有些人运动的时间较长，感觉体内非常热，可是就是不出汗。这是因为汗腺不发达造成的。如果遇到这种情况后，建议你发现运动不出汗，要立刻停止运动。汗液取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，不仅有性别差异，还有个体差异。
先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏，可表现为全身性或局限性无汗;某些皮肤病，如严重的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等;某些神经损伤，如横贯性脊髓炎、小儿麻痹、截瘫，以及交感神经、延髓、桥脑的局部损伤;某些内科疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性肾炎、粘液性水肿、恶性肿瘤、维生素A缺乏等。
跑的少，如果你不感觉累就可以再跑，我大一的时候经常泡在宿舍里，跑一圈操场都会累的气喘吁吁，更是大汗淋漓，后来一直坚持晨跑，一圈下来跟没运动一样，跑三四圈之后才会出汗。
可能是阳虚气弱证先天不足，或久病体弱，汗溢减少，形寒肢冷，腰膝酸软，肌肤干燥，舌淡少苔，脉细无力。治宜益气壮阳，滋润肌肤法。药用：肉苁蓉20g，锁阳10g，鹿角霜30g，黄芪30g，党参15g，熟地30g，生山药60g，白术15g，杜仲15g。水煎服，每日1剂。
