戒烟办法有。有谁要吗？如有人想戒又相信我能让无数烟民轻松把烟给戒了。方法，一，拿出毅力和意志真心戒烟，二，戒烟时间选夏天。三，准备温开水随身，当烟隐发作时就喝温开水。原理是，当畑隐出现时是口腔的烟隐分泌物作惯。用水将其冲洗掉，久而久之分泌物少了烟隐就没了，时间约一个月左右。四，烟隐没了之后有点不习惯丁以吃点瓜子点心。五，坚决不复吸。一定成功。
2019年4月28
号中午1点开始不抽烟，好处:1不咳。2.省钱，一月最少300。省下给老婆送礼品吧！3增加自信！加油！不做烟奴，做主人 。不抽烟能得到金钱💰，健康的身体，骄傲的自信。还有你的喜欢。还有快乐心情。抽烟仅仅得到一种缓解，缓解烟魔而已！哈哈😄。贵在坚持，像个男人！戒烟就是身心的一种升华！痛并快乐！
我就是干戒，抽了十年了戒烟完全靠意志力和自控能力，坚决不买，别人给不要，别人抽我不去，实在非常想吸的时候就找点事做转移注意力。
坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
现在也在戒烟，但是又一下子戒不掉，每天只抽几根烟，现在是只要一天不抽第一根烟一天就不想抽烟，只要抽了第一根，感觉瘾就上来了
早晨起床后抽第一支的时间，就能知道对尼古丁的依赖程度，早晨第一支烟，和三餐后的烟，是否能自控，这是戒烟关键所在。
