我知道的减肥最快的方法就是一定要忌口，让自己不要再那么贪吃，并且要少食多餐，并且配合适量的运动，让自己每天都有消耗的能量，这样就会快速的减肥。
减肥最重要的就是坚持，还有自律性要强，跑步跳绳是最简单最有效的方法了，但是需要你每天都坚持，因为减肥不是一天两天的事。
不要吃高能量的食物，如油炸油腻的食物，汉堡、炸鸡、薯条及一切含糖饮料，多增加蔬菜杂粮的摄入，多进行运动。
最快的方法就是有氧运动，无氧运动相结合，再加上自己的控制饮食，减肥效果是最快的，而且是最健康的。
减肥最快的方法就是节食，如果差不多一天只吃一点点的水果的话，差不多20天就可以瘦十几斤。
减肥最快的办法，就是注意自己的饮食，并且每天做适当的体育锻炼，这样子的减肥是最有效的。
娱乐大雄
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