健美操除了一般体操对肌肉关节的锻炼作用外，还有一种保持形体美的特殊作用。健美操是属于有氧运动，它能消耗人体内的脂肪，一般30分钟以上的运动才开始消耗脂肪。
健美操减肥效果跟瑜伽一样，都不怎么好。我是一个舞蹈老师，身边很多练习瑜伽的，健美操，中国舞，拉丁舞，什么都有。但我观察，还是跑步减肥。
健美操减肥得耗费比其他运动更大量的时间，试问一个成年或者未成年人，每天要学习工作，哪有时间跳健美操，就算有，也是短短的时间。
理论上是可以的哈，运动即消耗，消耗即减肥嘛，当然咯，是你管住嘴的前提下。很明显的道理，如果进的多出的少，那势必累计，增也，如果进的少出的多。那势必削减。但是至于瘦哪里，还有待考证哈。
虽然说健美操坚持练习，会起到消耗脂肪的作用，但是减肥是一个长期而系统的工程，并不是简简单单的说练练健美操就能减肥什么的，还要注意平时的饮食跟生活习惯。
健美操就是运动消耗，如果你能坚持，并且加以饮食的控制，还是会有效果的。
