睡前如果吃了太多东西，那么睡觉时消化系统还要超负荷工作，可能会使睡眠遭到损害。第二天起床后，身体可能会觉得没劲。
睡前建议不要玩手机，睡前玩手机会使人亢奋。大脑一旦处于一种兴奋状态，那么久很难入睡，醒来后也会身体无力。
也许是前一天进行了一些体力劳动，使肌肉产生了乳酸，所以四肢会比较乏力，人也会没有力气。
有可能是身体状况有所下降，身体机能收到了损害，如果长期出现这种状况建议去医院检查一下。
是不是心里压力太大了，导致自身很敏感，晚上睡觉无法安神，白天也常常觉得很累。
如果长期熬夜的话，可能也会影响睡眠。熬夜醒来后，会觉得很疲惫，浑身无力。
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