很多资料上显示都是右侧卧最好，但是这样很有可能压迫你的右手臂，造成其发麻，因为你不舒服，其实这个姿势在你睡觉中是很难保持。而且侧卧可能造成你脊椎变形，屁股变大。平躺睡觉很好，相对于右侧卧，男的不会压迫睾丸，女的不会造成胸部变形。但是枕头太高可能造成你脊椎弯曲，还有呼吸道堵塞，最好用矮的枕头，或者不用。
医学上普遍认为，人睡觉的事后右侧卧睡觉，对身体有益。因为使胃部和心脏少受到压迫，我曾经也非常相信，强制自己睡觉的事后，保持那个姿势但是实际上每天醒来总是感觉很不自在，最后我很随意的睡觉，不在乎什么姿势，睡觉前用热水泡脚睡觉的时候不自由自在的，结果每天都很舒服。
弓形睡觉最健康，象胎儿在母体内一样蜷缩着睡，这样最自然而且是右侧睡这样不压迫心脏不过我觉得睡觉还是不要去刻意注意怎么睡，一晚上不可能不动的 老想着怎么睡，会失眠的。
据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
医生认为，左侧卧这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。
5％的人选择俯卧，趴着睡觉。采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。
