下午饮茶，不但可以调整情绪，让紧张的大脑暂时得到缓冲，亦可繁忙中给自己一个喘息的机会，解除胸闷胀痛等工作症候群，绝对是调理肝气，疏气活血！单位有条件要喝，没有条件创造条件也要喝。没有优雅的茶具、丰盛的茶点，那可以形式趋于简单。喝了茶，歇了息，精神状态调整好了，工作效率自然噌噌地往上升。
有一项实验证明，有喝下午茶习惯的人，在记忆力和应变能力方面比其他人出色不少。众所周知，西方人就很注重下午茶，正因为它能振奋精神，提高注意力，消除疲劳，提高工作效率。
下午茶是“少食多餐”减肥策略的一部分。大半天高效率的工作，身体或精神开始有些疲惫，下午茶成为一顿适时的迷你餐。它可以帮助我们保持精力直到黄昏，因而使得晚餐可以比较清淡而少量。
下午茶具有防止人体内固醇升高。 喝下午茶能够及时弥补能量 面临现代社会的高效。
尤其是下班很晚的人，三点钟来一杯下午茶，提神醒脑充饥。
吃下午茶，是可以让自己在忙碌的下午里偷闲半刻的。平时的工作高效率快节奏，也可以有助于恢复体力。特别是到了下午容易发困，喝一杯柠檬茶，可以恢复精神。
