很多小伙伴可能不知道，下雨的声音本身就是一种“噪音”，而且有一个很粉嫩的名字，叫做粉红噪音！粉红噪音这个词，耳机发烧友们可能会比较熟悉。它是一种集中在中低频段的混合音，是一种柔和而有规律的声音，在自然界中非常常见，瀑布声和小雨声，都属于粉红噪音。粉红噪音可以对脑电波起到舒缓调节的作用。有研究表明，粉红噪音可以增加慢波睡眠（更普遍的说法叫深度睡眠），具有改善睡眠质量和提高记忆力的作用。
舒缓而有规律的声音具有催眠的效果，这样的声音叫白噪声。比如雨声、虫鸣声、电扇声、老师讲课的声音。这种声音的功率谱密度往往在频域内分布很均匀，又可以遮蔽噪音，往往可使人安然入睡。我们的大脑很喜欢这样的声音，如果音量很小的话，甚至在一段时间后我们会感觉听不见了。当我们听见雨声时，大脑会自然放松下来，接近于睡眠时期的状态。
从生理角度讲，雨天光线昏暗、温度偏低，容易诱发人体的犯困基因（学名叫做褪黑激素）。而从心理角度讲，人类具有所谓的集体潜意识，对黑暗的恐惧引发对安全感的渴求，躲起来睡觉恰好可以获得安全感。因此，下雨天想睡觉，便有情可原了。
在没有下雨的天气里，窗外行人众多，车来车往，可能不远处还有户外施工，各种各样的噪音就很烦人，一个大动静就会被惊醒！而下雨天里，窗外的行人少了，车也少了，户外施工因为天气缘故停止，噪音就会减少很多，梦里的世界都是安静的！
下雨时，空气中水汽含量增多，水汽的密度比空气的平均密度要小，因此空气整体密度变小，近地面大气变得更稀薄了，所以气压降低。而气压降低会导致空气中的氧气含量降低，运输到大脑中的氧气量微微降低，脑细胞活动能力减弱，产生睡意。
下雨天阴沉沉的，人体会有相应的内分泌调节，比如说退黑色素的产生，会让人睡意增加。最后就要说说遗传问题了，从古代就是靠劳动谋生存，雨天基本上不劳作，就是休息。
