O型腿的预防与防止加重非常重要，除了先天以及器质性病变造成的O型腿，其他绝大多数的O型腿都是由于后天的不良习惯造成的。
O型腿主要有一个因素是骨头本身的畸形（即骨头长弯了），例如小时候缺钙导致佝偻病，进而出现的O型腿，就属于这种情况。
在日常生活要注意不良的坐姿，避免形成O型腿，即便是通过各种方法矫正好了的患者，也要注意各种不良习惯，避免腿型复发。
有的人说小时候如果经常坐学步车的话，长大了腿型就会变成o型腿。那是因为腿经常够得到地面，然后蜷缩着就会变弯。
如果想改变o形腿可以坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
在一定的弯曲角度内，成人O型腿是可以矫正的。但值得注意的是，并不是所有的O型腿都是骨头长弯了。
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