方便面是一种油炸食物，常吃的话容易出现胃胀、胃痛等症状，而且方便面的调料包中含有大量调味剂和添加剂，长时间食用的话会让人味觉迟钝，影响正常食欲，小孩子常吃的话还容易养成偏食的毛病。
容易导致上火，方便面的香脆都是通过油炸的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了，所以是泡着吃，超过一定的量也会上火的。
泡面的营养成份低，只能给人以饱腹感却不能给人体补充任何的营养，而且泡面含油含盐量较多，吃多了会造成人体营养不良影响健康，偶尔吃可以，不要经常把泡面当主食。
泡面的营养价值就不说了，几乎为0，虽然现在泡面与时俱进放了枸杞，但是基本吃完后没有什么很强的饱腹感，而且也容易造成肠胃不好。
长时间吃泡面对身体伤害很大的，泡面中含有太多的添加剂，还有一种亚硝酸盐的致癌物质，经常吃，会影响身体的很多功能受到损害！
吃泡面容易上火，因为方便面是高温油炸过的，里面的火热没有清楚，如果是熬夜，又吃方便面，第二天一定嗓子痛，容易感冒。
