我只想说单纯喝减肥茶，是很难长期达到理想效果的。最主要还是靠养成良好的生活习惯开始，调整饮食结构和配合运动很关键。
我除了平时喝茶之外，每次饭前和饭后也会喝上一杯的，可以有效降低食欲，同时可以冲淡每日摄入的脂肪。
我有一年夏天减肥，早上起来喝杯蜂蜜水，基本上没吃早饭，因为没那习惯。然后一个月瘦了16斤，特别高兴。
我就是长期坚持喝茶，因为我觉得要想靠喝茶减肥不是一日而就的，必须长期坚持才能达到完美的减肥塑身效果。
我喝了这么多次的茶一点效果也没有，反而是喝茶多了还很饿，而且经常性的晚上睡不着觉，造成了严重的失眠。
我靠着运动还有控制饮食外加上喝茶，三个月就掉了20斤，对身体没有伤害，并且养成了良好的生活习惯。
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