我们家的孩子就是易过敏的体质，我平时的时候有很多要注意的地方，我们平常的时候要回避过敏源，保证充足睡眠，保持室内通风。避免春季或季节交替时长时间在野外锻炼。少食辛辣，腥发食物，如猪头肉，韭菜，羊肉，香椿，特别是竹笋。保健养生用香苏回青粉。香苏回青粉源自古方玉屏风散，葛根汤。古方新用，其明星成分是紫苏，代代花，乌梅等。紫苏和中，祛风抗敏，代代花活血化瘀，理气，乌梅敛阴固表。全方有养血祛风，扶正固表的功效。穴位养生:选神阙穴和曲池穴。神阙穴位于腹中部，肚脐中央。温灸，一周一次。
曲池穴位于肘横纹外侧端，曲肘成直角，肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。用指揉法，按揉2～3分钟，每天操作1～2次。
我觉得其实易过敏体质，有先天的遗传基因的原因，也有后天饮食起居不慎引起的。总的来说，免疫力下降了，对蛋白质不耐受了，如对虾、蟹、奶类、鱼、知了，鱿鱼等等、对物理因素不耐受了，如寒过敏，热过敏。花粉、灰尘等，或许，对地球上所有的东西过敏，也叫不耐受。要调理好这样的体质，一定先从如何增强体质开始！比如说，保证足够的睡眠，肝脏在平躺后，”卧则血归于肝“，肝得到血的充分营养，激活自身的修复能力，其他器官也是一样，均具有自我修复的能力；其次，适量运动。运动之时，血液流畅加快，会把毒素排出去，心肺功能得到锻炼，免疫力会加强。
避免接触过敏原，去医院检查，测试常见过敏原，让孩子不要接触到引起过敏物质，而且要避免对烟、灰尘、香水、各种颜料等易造成加重过敏症状的因素，在发病时，可用中西医相结合的方法进行抗过敏，对症处理，改善体质，有效缓解病症；睡眠，适当进行锻炼； 家中尽量不要有植物装饰；室内要经常通风，保持干燥；床长用品经常清洗更换；毛绒玩具及地毯等不要购买；不要饲养小动物等这些做法都可有效避免过敏症状的发生。
以改变体质为目的的医学，含有丰富的抗氧化、抗炎食品，这里主要是指植物性食物和微生态益生菌制剂，可促进免疫系统的发育成熟，发挥抗炎抗敏功能：如多食用颜色各异的蔬菜每日5种以上、水果每日2种以上；补充含丰富不饱和脂肪酸欧米伽-3的深海鱼油、有机亚麻籽油（每日10毫升）等；回避光敏食物。
尽量避免与过敏原接触，可以去医院检查一下过敏原，做到心中有数。要增强体质，经常参加一些体育锻炼，提高免疫力，睡眠要充足。要做好清洁工作，包括个人卫生，家庭卫生，经常将被褥，衣物等置于通风阳光充足的地方进行晾晒，以达到消毒效果。最后，可以运用中医疗法，调理身体机能，提高免疫力。
尽量少吃或者不吃海鲜、刺激、南瓜、牛肉、羊肉、芒果等易发性食物，尽量不要去棉絮、或者鲜花等含有引发过敏性体质物质的场地，勤洗澡，尽量保持皮肤的清洁，衣物尽量选择纯天然的材质，并且经常洗衣更换，最好有条件可以消毒，保持好运动的习惯，尽量到空气清新的地方。
