每天养成泡脚的习惯，泡脚是比较实用可靠地方法了。找一个较深的盆中加入40度左右的热水，让热水水漫过你的脚踝。坚持每天浸泡15分钟左右，注释血液循环畅通后身体开始发热。推荐搓脚效果很好。
温热的食物和饮品。姜，肉桂粉，花椒，韭菜子，胡椒，牛羊肉等。运动促进血液运行，酒适量饮用可以短时间产生热感，但过量或不注意保暖，酒扩张血管，使机体散热加快，所以饮酒是先热后寒。
寒冷的天气，我都是来吃火锅来驱寒的，我觉得在寒冷的天里，坐在火锅旁边，吃着暖暖的火锅心里不仅暖暖的，身体上也是暖暖的。
寒冷的天气里，我都是通过吃大蒜来驱寒的。因为天气很冷，但是大蒜本身有去寒的功效，所以在冬天里吃几瓣大蒜还是很好的。
冬天寒冷，我都是吃姜来驱寒的，因为姜是很好的，可以驱寒的食物，而且我非常喜欢吃姜，我觉得姜非常的好吃。
冷的天气我会吃一些很烫很烫的食物来暖自己的胃，比如吃一些热汤面，尤其喝热汤面的汤的时候胃会特别暖。
