许多人将减肥看成是一件在一段时间内就可以完成的事，而实际上随着年龄的增长，变胖以及身体衰老是一个总的趋势，所以要将身体保持在一个良好的体形和健康状况之下，必须长期规律地进行运动，对自己的体形和健康进行干预和管理。而不要认为减肥可以一劳永逸。
减肥一定不能盲目，也就是要清楚自己到底是不是有必要减肥，很多女生一方面是太敏感了，一方面看身边的同学朋友都在减肥，于是也跟着减，其实自己的体重远远没有超过标准，这就是极其盲目的减肥，这样一方面浪费精力和时间，一方面又没有任何意义。
如果控制饮食加合理运动都坚持下去的话，减肥一定不难，时间会证明；而如果只是节食减肥，有可能在某天突然崩溃，嘴瘾犯了，吃一大堆以前的努力会白费。
女生减肥是一件再正常不过的事了，爱美之心人皆有之嘛，但是有些女生为了减肥，不惜牺牲一切代价，甚至把身体都搞垮了，这样是很不值得的。
健康的减肥方式就是运动加饮食，不要寄希望于所谓的水果餐减肥、药物减肥等不健康的减肥方式，也不要苛求“速成”。
减肥虽然是一件有益的事，但是也要控制在一定的范围内，千万不能过度，因为这可是事关自己的身体健康的。
