我会跑步，甚至逐步的增加运动量，增加跑步的距离。但是节食就没有必要了，晚餐吃少点我觉得就可以了。毕竟减肥是为了健康，过度节食对身体不太好。一日三餐是生而为人最基本的需求了。我尝试了一下，有效。目前坚持跑了35天，充一次跑不了1.5公里都可以慢慢跑五公里，再到八公里。大概瘦了十斤斤。
一开始还好，体重明显下降了，后来不管我吃的再少，运动量再多，体重也不变，不过庆幸我没放弃。看着以前的照片，感觉自己好励志。
不会反弹啊，看着自己努力有的结果由内而外的开心，起码节食是要控制味蕾的啊，多残忍。
不会反弹啊，看着自己努力有的结果由内而外的开心，起码节食是要控制味蕾的啊，多残忍。
感觉自己很努力，得到了自己想要的身材，很开心。有种努力过得到回报的满足感。
特别有成就感，觉得自己很棒，觉得没有什么事情是自己做不到的了
一只爱看动漫的灵猫
还没有个性签名哟
