健身后导致的疼痛，主要考虑局部肌肉的可能性比较大，最好休息休息，可以热敷热敷，膏药贴敷，假如疼痛较重，可以短期口服西乐葆或是曲马多止疼药物治疗。
这个一定要认真对待，轻的话可能是肌肉拉伤，需要一段时间恢复，如果比较重的话，建议去医院看一看，因为有时候因为不当的健身姿势导致很严重的后果。
看是肌肉酸痛还是受伤肌肉酸痛的话，可以用泡沫轴滚大腿内侧，或按摩揉下，再热敷，多拉伸下，这种痛一般也就2-3天，很快就好的。
如果出现这种状况，只能说明你健身前没有做好足够的拉伸，所以建议你以后在健身前一定要做好半小时以上的热身活动。
大腿内侧疼可能是拉伸到了，那就不要做剧烈运动，跑步单车等等就不要做了，可以先用幅度不大的器材锻炼。
这个情况是运动过量的肌肉酸疼，可以拿热毛巾敷一下，或者用手去轻轻的揉一下，就会得到一定缓解。
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