椭圆机能把手臂和腿部运动有机结合起来，可以协调四肢，健美身体。长期练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，提高运动能力，椭圆机锻炼相对跑步机更为安全，舒适。
跑步和瑜伽。可以锻炼身体也可以塑型，锻炼气质，很好的运动。
一般会跑步，这是最简单的运动了，也会做一些针对性的运动，看自己哪里比较肥胖然后做运动
跑步然后是骑单车，还有就是举铁，之后就是一些单独的部位练习。
我一般会做瘦腿的运动尤其是小腿我会骑单车这样对腿有很大的好处。
我去健身房一般会在跑步机上跑步，因为我只想让我的腿变得瘦一点
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