有的人会选择节食减肥，节食不仅让人错过很多美食，饿得半死，而且还会越饿越胖！节食会使身体的代谢功能降低，长期节食会使身体缺乏营养，为了维持生命的正常运转，身体内的代谢功能会低，所以减肥不会成功。
减肥的人有很多会选择减肥药，觉得不用运动不用节食就可以瘦，其实这是错误的，节食减肥不会让你的脂肪消耗，只会让你的水分减少，如果一但停止吃减肥药，会反弹的更厉害所以，减肥还得靠自己。
坚持的时间太短了，只坚持十天半个月，就想体重和维度有大变化，那是不可能的，如果觉得难以坚持，就一周称一次，大的改变至少要3个月哦，减肥这件事情，任何急功近利的想法可能都是不可取的。
如果节食，看似是掉了体重，脂肪和肌肉同时掉，失去肌肉，身体开启保护机制，基础代谢降低，最后，你就变成了易!胖!体!质!一旦停止，不但反弹，还会更肥，得不偿失。
减肥的确是很难的，只是很多人想的太简单了。因为减肥并不是一时半会儿的事情，它是一种习惯的养成，一直伴随你一生的饮食习惯的养成。
有些人不分白天黑夜的工作，坐在办公室里囤积脂肪，要想瘦下来，起码得起来活动活动啊，整天坐着咋可能瘦。
