明星肯定多数靠打针吃药，但是有的人确实基因优良，我认识的人里面，确实有50多如同30左右的男人或女人，都是不施粉黛的。大多数普通人，经常运动，心胸开阔，再保持体型，基本上比同龄人年轻五岁没问题。
我明显就是基因不同啊，张飞再怎么长也长不出逆生长吧。本身长的比较童颜的人，到了一定年纪没了青春痘，在画个妆，图个唇，补个水美个白，那基本达到逆生长效果了。
我认为是最初是跳舞，后来觉得运动量不够，就在一个朋友的感染下进了健身房，逐渐接触到力量训练。现在是规律的力量训练加有氧，偶尔也会继续学习跳舞，偶尔会夜跑。
我不是靠化妆，也不靠整容和摄影后期技术，而是靠身心俱青春。心态好，开朗豁达，平和不计较，注意饮食，会养生，坚持合理煅练，亲近大自然，再忙也劳逸结合。
我比较关注保养养生，多注意吃的喝的，说实话，明星真的不知道，但是现实生活中我见过的人有显年轻的皮肤好的，但是真的没有40像30，20的。
我的饮食风格变化很大，提高蔬菜比例，以水焯为主，少油少盐。提高优质蛋白质比例。碳水中增加五谷杂粮的比例。基本戒掉甜食和饮料
