减肥食谱的话，我个人是按照我个人的那些习惯，我早上的话就会少吃一点，吃一个鸡蛋和一杯粥，就是中午的时候一些热量给自己加一些参考，晚上说不吃饭。
我减肥的食谱就是早晨起来吃一个鸡蛋，喝杯豆浆，中午正常吃饭，但一定要吃七分饱，晚上可以喝点儿粥，不要吃太多，可以吃水果。
我的一些减肥食谱就是早晨喝一杯脱脂牛奶，然后两个鸡蛋清，还有两片全麦面包，中午就多吃蔬菜，像西兰花，西红柿这种东西。
我个人要向大家分享的减肥食谱，就是每天早上可以吃一个苹果然后喝水就不吃别的中午多吃一些水煮白菜啊，或者是西兰花。
早起的话吃三片儿全麦面包，喝一杯牛奶，中午的话俩份鸡胸肉，一小份米饭，再来一块儿紫薯，晚上的话就是三个苹果。
减肥的食谱就是少吃一些高热量的食物，还有奶油蛋白质较高的食物都不要吃，多吃一些水果或者是纤维素比较高的蔬菜。
世界美食趣闻录
还没有个性签名哟
