马拉松运动量比较大,在平时训练时就是吃了睡,睡了练,完了再吃,饭量特大。而且吃不胖，所以我认为马拉松的运动量会较大一些。
游泳，单位消耗几乎是羽球两倍，羽毛球连骑自行车都不如，自行车运动30分钟消耗503大卡热量，羽球只有400多而已。
游泳，我认为运动量最大的运动就是游泳了，游泳是全身运动最均衡的运动，所以我觉得游泳的运动量也很大。
个人认为足球运动量也挺大，要在操场上，跑来跑去，像我这种不出门的，对我们来说是一项非常大的运动。
跳绳，跳绳运动量也超级的大，但不均衡侧重於心脏，对心脏需求也非常高。跳绳的时候还是要注意些。
运动量较大的，我认为是羽毛球，本人长时间从事羽毛球锻炼,如完整打一场球，体力消耗是相当大的。
姜先生的时光
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