首先要保持心情愉悦，不熬夜，经期少吃盐，一定要保持睡眠充足，不吃辛辣刺激的食物，也可吃一些富含铁的和吸收铁的蛋白质。
在生理期出现痘痘，要早睡早起、不吃辛辣食品、早上坚持运动，在晚上睡觉之前擦一点金霉素眼药膏在痘痘上面会好的更快。
在生理期少吃油腻的，适当运动一下，然后尽量早点睡觉，早起，然后敷点面膜，注意不能是美白的，就用补水的面膜。
女生生理期活动不便，但是也不要懒没事走两步加快身体的新陈代谢，痘痘就是说明身体有毒素没有排出，多喝热水。
在生理期来临前的一周就不要吃辣椒，不要吃生冷的东西，生理期来时要多喝热水，此外注意休息也是非常重要的。
生理期出现痘痘的话，并不需要用什么办法去除，因为生理期过后它会自然地消退，不需要用外界的产品来消除。
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