上大学以前睡眠质量特别好，每天不是在睡觉就是在和打瞌睡作斗争，打雷讲话亮光全都不是事，而且睡一小会儿起来就能神清气爽。现在嘛……二十出头，入睡困难，易惊醒，好不容易睡着了起来以后像被人揍了一样浑身疼，脑子比喝大了还迷糊。是的，就这么神经衰弱了。
感觉自己睡眠质量好的有点过了，基本上给儿子讲完故事，哄他睡觉后，我看会手机，放下手机不到一分钟就处于熟睡状态，基本上都是九点多点，不过要是儿子睡着后我立马下床，在地面活动也不觉得困。如果晚上儿子不吵我，我能保持一个姿势一觉睡到天亮。
我每天基本上要睡很长时间才够。 家里放了五个闹钟和一个手机了。 可是每天都必须自然醒过来，闹钟和手机都叫不醒我， 醒过来手机和闹钟都没有电了。但是我连一点我的闹钟响过的印象都没有。
早上一大早只要睁开眼睛就会马上起床,精神也挺好的,可是吃过早饭上课时就会特别瞌睡,反正不管趴桌子上还是躺凳子上都能睡着,我想问的是,我这么嗜睡,为什么早上醒的早而且精神也好。
好羡慕你们睡眠质量好的。我晚上还行，但中午吃完午饭明明很困，就是睡不着！！！不管趴着还是躺着，我已经很放空自己了，还是睡不着，下午精神很差，没状态，我该怎么办呀
我的睡眠质量也好，早上儿子上学去立马上床睡回笼觉，一觉醒来要到9点到10点多样子。觉睡饱了，眼睛睁的都大，要是有事耽误回笼觉一天都霉霉的。
