保证充足的水分，预防便秘。一旦形成规律性便秘，不但容易发胖，而且也容易导致水肿、焦躁不安，对机体产生不良影响。所以，为了防止便秘，一定要多补充水分，并且要多吃蔬菜、水果一类的。最好是养成早上起来先喝一杯温开水的习惯。
想要减肥，必须身体健康，也就是说，我们身体的美观，必须建立在身体健康的基础上才行。如果身体本身体质就差，还是剖腹产，那建议您最好是等身体恢复差不多以后再考虑瘦身，因为如果太早的去做，会影响整个身体的体质。
控制吃零食、甜食的时间，如果吃饭后或者是睡觉之前吃零食，身体是消耗不掉那么多的热量的，那这些热量就会变成脂肪。零食可以每天吃一次，时间固定在更多活动的白天，同时要控制高脂肪的零食。
保证一日三餐，为了减肥而减少吃饭的次数，并不能有效的解决问题，往往还会适得其反，这样不仅提高了脂肪的吸收效率，容易变得肥胖，而且也影响母乳的分泌。
食药同补，将补气养血的中药与家庭调养结合应用，既能提高滋补调养效果，又可防止产后肥胖。黄芪、当归、党参、红枣、淮山药等都是很好的选择。
科学瘦身，不盲从。现在市面上有N种减肥药物、减肥茶什么的，但是我们一定要坚持自己的正确观念，科学瘦身，不盲目崇拜速效瘦身的东西。
