最应该吃那种容易饱腹，低热量的食品，例如粗粮，玉米之类的。
最应该是吃是高蛋白食物，帮助肌肉的生长，也提供一定的能量消耗原料。
健身是最应该吃的食物我觉得应该是菠萝和鸡蛋，因为菠萝里面含有消化酶，而鸡蛋营养丰富。
吃牛奶，鸡蛋，面包，西红柿，黄瓜，西兰花，豆浆，豆腐，苹果，鱼。
多吃碳水化合物，既能补充身体需要的水分流失又不会增脂肪。
可以多吃一些牛肉，鸡蛋，豆制品多补充蛋白质。要少食多餐。
最新文章
-
- 健身时最那些食物适合食用？
-
影视速览451
追剧小科普08-14
-
- 唐代书法家
-
咪咪说影视438
追剧小科普08-14
-
- 你的女票与你生气的奇葩缘由都有哪些？
-
狗蛋说564
追剧小科普08-14
-
- 营养皮肤的方法有哪些？
-
小媚互动933
追剧小科普08-14
-
- 一个成年人该怎么拥有自己独立思想的？
-
科学兴农322
追剧小科普08-14
-
- 对你来说练瑜伽时你都在想什么？
-
资讯天天享600
追剧小科普08-14
-
- 说说面部美容的时候需要注意哪些事项？
-
爱农帮349
追剧小科普08-14
-
- 怀孕初期可以吃什么好
-
百乐门爆料991
追剧小科普08-14
-
- 你一般是通过什么动作/行为缓解焦虑/恐惧情绪的？
-
王者荣耀小月亮667
追剧小科普08-14
-
- 聊一聊一直跑步会有什么改变？
-
农地圈889
追剧小科普08-14
农地圈
还没有个性签名哟作者
大家都在看
2020-05-09
2020-05-13
2020-05-18
2020-05-20
