泪和汗，本质并无区别，都是液体。汗只能清洗身体，泪却可以给灵魂洗澡。眼泪，是情绪的宣泄，是压力的抒解！谁说哭泣只是软弱的表现，研究证明，想哭而强忍着不哭，容易导致忧郁症，并且危害生理健康。哭泣是一种发泄，适当的发泄是对情绪有好处的 。眼泪对泪腺也是有帮助的！不哭泣，眼睛里的很多分泌物和细菌是无法排除的！总是没有流过泪的人，久而久之会有疾病发生心理学上有一种“共情”原理，就是当自己的痛苦感受，被别人一起感知时，痛苦感受会得到缓解。如果我们身边没有可以“共情”的贴心挚友，我们可以自己与自己“共情”，对于痛苦和悲伤，不要用脑去感受，而是“用感受去感受”。下次当坏情绪来袭，就让这些坏情绪，随着眼泪一起解放，也许你可以发现。
有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。 哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。
我每次遇到不高兴时,也是用哭来排除烦恼,我也认为这是最好的办法,没有比这个更好了。可以使自己心中的不快顿时烟消云散，缓解压力，释放压力，疲惫的身心可以得到放松。
我觉得哭一下是有好处的，最重要是可以发泄一个心里的不爽，有效地调节心理活动，对人的身心健康有益无害，不过哭时要不断补充水分啊，否则会没有源泉。
有道是“男儿有泪不轻弹，只因未到伤心时”。可见，人在悲痛的时候，即使是七尺须眉也难免要哀哭流泪。那么，从医学的角度来看，哭与健康的关系怎样呢？对此，大多数人也许会认为，哭是悲伤所致，因而对健康是不利的。但是，现在不少科学家提出了哭有益于健康的新理论。依据是一个人在悲痛时流出的眼泪与伤风感冒或风沙入眼所流的眼泪，所含的化学成分是不同的。因悲痛而流的眼泪中含有一种能缓解痛苦的物质，可减轻悲痛对健康的伤害。而有泪不哭出来，眼泪只好沿着鼻腔最后进入胃中，眼泪中含有的有害物质便可能引起哮喘、胃溃疡、心脏病以及血液循环系统的疾病。医学家们经过进一步的研究后指出，悲痛时流出的眼泪中蛋白质的含量高，这正是由于压抑而产生的压抑物质，哭泣恰恰把这种压抑物质从体内排出，从而使人体免受不良情绪和有害物质的损害。
哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。 美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭有害健康，属于是慢性影响。他的调查发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信：哭是有益健康的。情感变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制。
