上、下午饭后喂吃水果。我小孩比较喜欢吃水果，几乎所有水果她都喜欢吃，所以，针对这个特点，我都买了葡萄、香蕉、火龙果、苹果、雪梨、龙眼等好多水果，每天变化种类，穿插着给她吃，补充体内维生素。吃了一段时间，这样不但手指不脱皮了，便便也顺畅了好多。
买点妈咪爱、小儿七星茶之类的给她喝，帮助孩子调养肠胃。很多小孩主食吃习惯了会腻，间歇时偶尔给她喝点凉茶之类的还是很有益处的。另外，孩子的饮食尽量追求多样化，不要单吃某一种，尽量培养孩子不挑食，均衡化。这样对小孩以后的发展还是很有好处的。
蔬菜熬骨头汤。蔬菜熬骨头汤不但营养，而且对于补充小孩的钙、维生素、铁等体内元素有很有的作用，当然，熬完骨头汤的菜叶再加到粥或米饭给她吃，慢慢调试，小孩也爱吃了。这么做不但把小孩该补的维生素补上去，还慢慢调试让她适应吃蔬菜。
三岁之前的娃娃，父母尽量控制住，不要给他吃油腻的食物，多吃些蔬菜泥水果泥的，清淡的。三岁到六岁的娃娃要加强引导，通过讲故事，讲绘本，讲道理的方式，让他认识到吃蔬菜的重要性。六岁之后的娃娃，让他去自我发现，自我意识，吃蔬菜的好处。
好奇帮助法，我们都知道，小孩不懂事，但是对所有的事情都充满好奇，我们大人就要利用孩子的好奇心，找出孩子喜欢的蔬菜，并告诉孩子这些东西有多重要，比如你可以告诉孩子，要像爸爸妈妈这样高，这样帅和漂亮，一定要吃这些蔬菜才可以。
好奇帮助法，我们都知道，小孩不懂事，但是对所有的事情都充满好奇，我们大人就要利用孩子的好奇心，找出孩子喜欢的蔬菜，并告诉孩子这些东西有多重要，比如你可以告诉孩子，要像爸爸妈妈这样高，这样帅和漂亮，一定要吃这些蔬菜才可以。
