从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。并且应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。
在没有食欲的时候就可以去找一些卖相比较好的甜食或者是那些口味比较重的带刺激性的食物，这样你在吃了之后就会可能让你变得有食欲，开胃起来。
没有食欲的话，你可以在一到两天之内，每天去喝一些稀饭，等流食，缓解一下肠胃的压力。重新让你的肠胃变得健康起来。
当一个人不想吃饭的时候可以和自己身边特别喜欢吃饭，是饭特别香的人在一起，这样的话就会彼此影响就会想吃饭。
吃点酸的开胃的东西，比如说山楂罐头，山楂条，或者辣的东西有时候也能引起食欲，想想自己想吃什么
没有食欲的话，原因可能是你上火了，或者为了有一些问题，最好去做一个检查，然后开一些药。
乐游小虾米
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