心理健康，我们可以通过健身帮助自己改善不好情绪，提高自身的心理抗压力，保持住心理方面的健康。所以，很多心理医生会为情绪不好的人们开出一个健身的方子作为辅助，改善人们的不好的情绪。
健身能带来最大的变化应该就是更加地自信与阳光了。当你身材好了，你穿什么都好看，你获得的健康，本质上对你心里的影响都不大，可是你可以通过这些获得更多的自信，而这才是力量的来源。
健身可以为您带来财富，身体是革命的本钱，有好的身体才能赚更多的钱，不然你最后花多少钱都买不来健康。很多人奋斗就是想要过上更好的生活，这无可厚非，可是大部分人最后都把钱交给了医院。各种慢性病影响着健康，很多要不就命却需要用钱来维持的疾病，会将你辛苦努力赚的钱花的一干二净。
就像是恋爱的感觉，你会觉得自己能跑得快飞起来了。健身带给你一天的好心情和更加轻快的人生态度，你觉得沿途的风景都是不一样的。
健身确实能够给我的身体带来了强壮的抵抗力，而且精神也非常的充足。
健身的人们通常都会有着更佳的抗压能力，以及更阳光和健康的心理。而不健身的人呢，因为缺乏运动量，可能更容易陷入情绪的低谷之中吧。如果你想要改善自己的不好的情绪，就不如用出门运动一场的方式进行改善。
