没什么感觉,因为也不算完全不吃。我大学吃中晚餐,回家随我妈吃早中餐,我妈晚上不做饭,我就吃一个苹果或者桃子之类的,也有快两个月了,偶尔几天懒得什么也没吃。有的时候睡前有些轻微的饥饿感,但是可以忽略,反正没有因此而睡不着。我的确在减肥,但是很缓慢,快两个月才六斤,而且是在我快一个月都天天健身房四小时的情况下,最近十天因为骑车摔伤了膝盖没去,所以我觉得我瘦和晚餐吃没吃没太大关系。我的早中餐是正常吃的,没减量,晚上也比大学睡得早,所以我觉得这也是我晚上不咋吃却也不觉得难受,能够坚持的原因吧。
不吃晚饭,会导致血糖低,加上胃从中午饿到第二天早上,一连十几个小时,会影响身体健康的,晚上可以少吃点,不要盲目减肥。看别人节食或者绝食瘦的快,自己也想学习,但结果往往不如意,为什么呢?因为个人体质不一样,有的人易瘦,有的难减。做好自己就行,找到适合自己的减肥方法。
经常不吃晚饭的人群,会导致自身的大脑功能减低,如记忆力减退、智力下降、注意力不集中等现象,因为人在晚上的时候自身的血糖含量是较低的,如果不吃晚饭,体内的血糖更低。
减肥中,我吃晚饭,但吃得少,不吃碳水化合物,但半夜经常饿醒,裹紧被子忍着等早点,但长期下来有点影响睡眠,实在饿得狠了,现在会去吃个苹果或鸡蛋……
为了减肥不吃晚饭有一个月了,刚开始的时候觉得饿很难熬,慢慢的就没有刚开始的饥饿感了,就是晚上下班回家觉得很没意思不开心
我是个酷爱吃东西的人,特别是晚上,还有宵夜,但是为了减肥我已经有一个月没有吃过,我感觉真的,好幸苦,好痛苦






