考虑是寒凝经脉引起的可能性相对比较大。正常情况下，身体气血相对比较旺盛，如果因为各种状况而感受寒邪，就会导致阳气的损耗过多，阳气不足，不能温煦，推动血液运行，就会导致四肢的血液循环受到障碍，肢体缺血，就会出现冰冷疼痛的感觉。治疗建议：平时可以每天晚上睡前使用温水泡脚半个小时。平时还要多做一些户外体育运动，比如每天500米慢跑，同时需要加强饮食，可以多吃牛肉，不要吃寒凉的食物。
总是感到冷属于阳虚，冬日里在太阳充足时晒一晒,以此来补充一些阳气，但是晒法有讲究,只晒背不晒面，要背朝阳光,晒热到快出汗就不晒了，在睡觉时不暖和有一个很简单的办法，古语养生里有一条:睡前一盆汤,赛过良药方.这一盆汤就是盆热水,用来烫烫脚.烫完之后马上就上床睡,一夜安稳,浑身暖和.我都是一直坚持每天这么做的,电热毯啊暖脚壶什么的全不用。
大冬天的本来就很冷，试试睡觉之前洗个热水澡，把家里的取暖器打开，然后再灌个热水袋放在被子里，可以的话家里的灯换成暖色调的，看看会不会好很多。如果还是会睡觉的时候突然发冷，估计是身体出了问题，建议去医院检查下，看是否需要吃一些强身健体的药。
应该是感冒发烧了。这是属于感冒继发的发热咳嗽的症状的，合理保养是很重要的，一般的情况下还是要注意合理的饮食调节还是很必要地，在医生的指导下，用一点抗感冒药物，还是很不错的，一般的还是问题不大的，可以试试用一点感冒药是很不错的。
有发冷的表现，考虑是发热的因素，多见于感冒。指导意见：建议你增加保健，在寒冷的环境中，如果有感冒发热的情况下会出现这种情况，如果有心脏疾病的患者也容易出现，需要到医院做相应的检查，查找病因，根据病因治疗。
根据您的情况可能是血液循环不足导致的症状，也和体质有关系的。根据您的描述这个是体质是有关系的可能你属于体寒，可以睡觉前泡一个热水脚促进身体的血液循环。
