压力大，家庭和工作带给年轻人的压力不可小觑。年轻人担负着家庭的压力，当年的独生子女两口人未来可能需要承担最少4个老人一个小孩的重担。年轻人为了工作，每天加班加点。据统计，70%的年轻职场人士存在亚健康的状态，心理都存在着忧郁、焦虑、烦躁等情绪。
现在年轻人工作强度大，有些企业加班加点，日夜颠倒，别说养生连正常的规律生活都得不到保证，养生岂不是天方夜谭！还有现在年轻人都追求快节奏的生活，自我价值的体现。最重要的是健康理念不强，养生要从娃娃抓起，普及全民养生健身知识理念，势在必行！
其实，他们是这样的，年轻人开始养生了吗? 是的，年轻人最晚一批99后都开始了，曾经都是铁一般的汉子，如今都抱起了保温杯 年纪这东西 当你意识到来了 应该是身体有了些预兆，年轻人曾经是个性的，也是竞争压力最大的，工作节奏快。
饮食不规律，许多年轻人有饮食不规律的现象，早上起迟了不吃早饭，中午忙的又没及时吃上午饭，晚上应酬又暴饮暴食。而正确的三餐应该如何吃？早吃好、午吃饱、晚吃少，这这样的三餐才是养生的三餐。
现代的年轻人不喜欢养生，其实，还是年轻人社会阅历少，养生对他们不迫切。哪些人喜欢养生呢，实际上是一些吃过亏的人。而养生就是提前调理好身体，防止被一些恶病缠身，我个人觉得，学点养生知识是很有好处的。
很多年轻人对这个问题会嗤之以鼻，我这么年轻，身体棒棒的，没事养什么生呢，有时间还不如找点乐子。这个很正常，可能大多数人都会这么认为，最多也就认为年轻人应该多锻炼锻炼，总以为养生是老人的事情。
