很多人的口臭是因为不注意口腔卫生造成的，最常见的原因就是不注意刷牙，所以就要养成好的习惯，睡前不吃零食，养成饭后漱口、睡前刷牙的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
口臭是个让人很尴尬的事，每次一开口，大家不自然的表情总是会表露出来，自己顿时觉得没有了交谈的欲望，这边有一个小方法，自己用过觉得还是蛮好的，就是早上起来，用牙刷轻轻的刷自己的舌苔7-8下，感觉特别管用。
有的时候我吃了葱、蒜、停用这些食物就会口臭的，最好的办法就是不要再吃了，口臭几天会自然消失。用茶叶、枣放在口里细嚼一些时间，口臭会减轻。
要起居有常，饮食有节，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸烟、少喝饮料、少饮酒，多喝白开水或淡的绿茶。这样会预防口臭的。
多喝绿茶，既能清洁口腔，又能消除口腔异味，也能够经过咀嚼茶叶来防止。最好不要用咖啡或果汁来润喉。
进食不宜过饱，尤其是晚餐应该清淡而适量，以免宿食消化不良。因为很多的口臭都是因为消化不良引起的。
