第一个方法：在吃的时候加上一些蔬菜，我们都知道蔬菜对人体的帮助很大，有很多维生素，假如只是单纯的吃方便面，是没有任何营养的，相反还会伤你的胃，加上蔬菜的另一个好处就是把蔬菜的营养煮到了汤里，你在喝汤的时候，比你之前的味道好多了。
第二个方法：不要用开水泡面吃，用锅烧，就像煮面一样。许多人很喜欢为了方便就直接用开水泡着吃，但是这样，方便面是没有泡好的，你吃的至少速食的类型，你在吃下去的时候，方便面对你产生一种涨的感觉。
我每次在家吃泡面的时候，我家人都是用锅煮着给我吃，而且会放一些蔬菜。真的加上蔬菜的味道会很新鲜的，口味也很好。
第三：尽量的在吃方便面的时候，买一点卤蛋，火腿肠这样的东西，在吃的时候，加进去，会让方便面发挥真正的效果。
其次，假如你在没有条件的情况下，没有煮的用具和条件，那就买一个专门的碗，特别是瓷碗这样的，你在泡面的时候，就比较健康了。因为你如果用塑料碗。
那么当开水和塑料在一起的时候，就会发生一些化学反应，里面的汤会对人的身体造成伤害，特别是长期下去。
最后就是不要吃带有油的方便面。我自从小就喜欢吃幸运的，而且现在幸运的牌子方便面都提高的价格，只是因为它还可以干吃。现在市场更多吸引人的就是其他的类型了，因为其他的方便面里面的调味料子很多，我们在吃的时候，最好把那些油包装的扔掉，即使是喜欢吃，也要少放点，我每次在吃的时候一般倒一半。
方便面大部分都是油炸食品嘛，它对人体健康是没有好处的。但是他确实非常方便，只要用热水泡一下就好了。所以人们还是离不开方便面的。要吃的稍微健康一些，可以选择添加一些对我们身体有益的东西。
比如说可以往里面添加一个鸡蛋，或者增加更多的蔬菜。方便面里的蔬菜包终究数量太少，对我们的健康微乎其微。所以我们通过往方便面里添加一些容易熟的东西，这样也不会浪费我们什么时间，又让我们吃方便面时候更加健康。或者你可以更加健康一些，不要使用方便面自带的一些调料包。由于其中含有很多防腐剂，还有很多盐和味精，这些会让我们的身体健康遭受很大的影响。所以我们在自己泡方便面的时候不要放调料包，你可以选择自己放一些其他的调味料。总之在泡方便面的时候尽可能少添加调料包，并且往里面添加一些蔬菜，鸡蛋。吃完后记得吃一些水果，来补充自己身体缺乏的维生素等。我们在吃方便面的时候也不能因为喜欢吃而一直去吃。
一直吃方便面对人体健康影响十分的大，会产生各种疾病，甚至是加速我们身体的老化或贫血。所以我们在如此快节奏的生活工作里，要学会选择不同的食物来补充自己每天身体所需的营养。在生活里我们要注意自己的身体状况，不要因为不健康的饮食导致我们身体产生各种各样的症状。
方便面是一道非常便捷的美食，但是因为它经过了高温油炸，而里面的营养物质基本上都给损害掉了，所以，一般人都知道方便面是很不健康的，但是又忍受不住它的美味。下面我来教你一些方法，让你能够吃到健康的方便面。
首先第一步，你就是要在煮方便面的时候，先把方便面给用开水冲一下，然后把冲的水给倒掉，这样能够有效的过滤掉方便面表面的有害物质。
这是非常重要的一步，千万不要因为害怕麻烦就忽略掉这一步，这一步能够有效的把方便面表面，那些残渣给冲洗掉。
接下来你就可以煮方便面了，我觉得煮的方便面会胖的更加健康一点，因为泡的方便面你就不能在里面加别的辅料了，煮的时候你还可以加一些自己喜欢吃的菜，还可以加一个荷包蛋。
我每次煮方便面的时候都会在里面放一个番茄，放一些生菜，然后再加一个荷包蛋。
因为我非常爱吃番茄味的方便面，这样在里面再加一个番茄汤的番茄味会更加的浓，也会非常的好吃，如果你不喜欢吃番茄味的，也可以放一些自己喜欢吃的菜。
比如你喜欢吃，海鲜味的方便面，你就可以在里面放两只虾，然后再放一些蘑菇之类的，不但能够增加方便面的鲜味，而且还能够增添方便面的营养。
还有就是这方便面的时候，最好不要喝汤，因为汤里面还有很多有害物质，但是很多人都非常和方便面的汤，所以那就尽量少喝一点。
方便面作为一种方便速食食品，本身就放弃了原有的营养与健康，而且为了让它吃起来更加美味，更是添加了各种添加剂来调味，所以，它与健康这两个字却不是很有缘分。
现在人们越来越注重健康，所以也会推出一些稍微健康点的方便面，比如非油炸，再比如真肉粒等等，而且方便面的做法也开始多种多样起来，除了泡面煮面，拌面，还可以加在麻辣烫麻辣，年糕火锅等各种料理中，也可以单独烹炒，烧烤摊里火的一塌糊涂的炒方便面就是如此。
要说相对更健康一点，个人认为还是要多加些辅料的，因为方便面里的营养价值就那些了，要想吃的更健康，更丰富，重点在于辅料，泡面就比较low了，要想营养顶多加个卤蛋什么的。但是煮面就不一样了，可以放弃各种方便面里各种添加剂的调料，自己放调料，并加入蛋和青菜等，蘑菇，大虾都是首选，然后方便面作为填饱肚子的主食，而那些蛋和菜才是真正营养健康的东西。炒方便面也是如此，不但味道好，还可以加入更加丰富的菜品。
如果实在条件不允许，没法加入更多的辅料，那么相对健康的方式，我还是推荐拌面，虽然不如方便面调料煮出来带汤的那么香，但是确实相对能更健康一些，因为少了很多添加剂，而且还别有一番风味。
虽然说了这么多，但在没有特殊情况下，还是建议少吃方便面，因为那种添加剂的香只是暂时的，吃多了会让人恶心，还是吃点正常的饭菜比较好。
方便面本身就是一个特别不健康的东西，怎么吃才会稍微健康一点呢？我觉得应该就只有像一般的面一样煮着吃，会稍微健康一点。如果是直接泡的话，据说是会在肚子里停留一个小时，才会慢慢消化。
方便面只能是能够解决我们在紧急情况下的饥饿，我们在特别忙碌的时候可以吃方便面，但是其他的时候我觉得还是不要吃方便面了。这个食物虽然会挺香，但是实际上它用什么东西做的，你不会清楚，这么快速就熟了的东西，没有经过
高温的沸腾煮的话，肯定是对人体健康会有危害的。
我们很多人会选择在加班的时候，忙碌没有时间吃饭的时候，泡一桶方便面，来解决自己的饮食问题。但是我们一般也就只是把方便面泡了，就直接放入调料然后吃。这样吃我觉得是最不健康的一种方式，丝毫没有起到泡面的作用，一般这种时候，也没有一个锅可以提供给我们煮，所以也只能泡一泡了。
我们在只能泡的情况下，我觉得可以在第一次泡的时候，那个水不要，然后再导入一些开水，放入调料。这样吃的话，会稍微健康一点，至少是第一次泡面的水没要，可以当做是对面有一个清理了，让面表面的油渍，污点都清洗了一遍。但是方便面本身就不卫生，这样的吃法只能是有一个自我安慰的过程，其实如果没有经过高温的消毒，还是一样的经过，需要很长时间才会消化。
我在寝室，偶尔吃一次方便面，就会泡两次，让后再放进调料吃。只能说是能够稍微健康一点，其实我们还是尽量不要吃方便面，即使是在很着急的情况下，也可以吃面包或者牛奶吧，这些至少也会比不易消化的方便面好很多。
有人认为方便面不管怎么吃都是垃圾食品，可是我并不这样认为。方便面用我的方法做出来肯定有自己的营养价值的。
许多人在吃方便面的时候不是泡着吃就是干吃，当然这两种吃法都没有什么过错，只不过感觉这样吃出来不是特别的健康。又想健康的话我认为还得煮着吃。
煮着吃方便面方法也很简单。把西红柿放到锅里面炒软，然后再加水。等到水开了之后可以往锅里面打一两个鸡蛋，当然可以打成荷包蛋也可以打成蛋花，这个要根据自己的口味而定。
等到鸡蛋熟了之后就可以把方便面下到锅里面了。这时候可以把火稍微开的慢一点，因为方便面稍微一煮就可以入口了。等到方便面完全泡软之后，再往锅里面撒一些香菜或者是葱花。这有一碗热气腾腾的方便面就摆在我们面前了。
可能这样做方便面你没有吃过。不过我在教书的那五年时光里面，基本上早餐都是这样吃的，可能并不是特别的健康，但是相比起泡着吃或者干吃方便面，要健康的多了。
其实方便面这样煮着吃是有一定的科学道理的。因为我们在炒的过程中加入了西红柿，西红柿里面含有大量的维生素c，而且还有胡萝卜素。再加上鸡蛋里面的蛋白质和其他一些营养物质。可以说是营养比较全面的。
当然不同的做法还有不同的吃法，有时候在炒的过程中可以加一些胡萝卜，当然还可以加一些其他的蔬菜。也就是说方便面本身没有营养，但是我们在做的过程中加了许多的蔬菜，这样就使得没有营养的方便面变得比较健康了。
