材料:猪蹄,干香菇(洗干净后再浸泡2-3小时,泡香菇的水备用),黄豆(用水浸泡半天),姜,蒜,盐,米醋,黄酒,老抽,腐乳汁(味道和颜色),蚝油,干辣椒,八角,桂皮,香叶。
猪蹄砍成段,冷水下锅焯水(大家有没有发现,凡是肉类焯水都要冷水下锅,因为冷水下锅能使肉里的血水慢慢渗透出来,从而焯的干净,如果用开水直接下锅,它的表皮马上就会紧缩起来使里面的血水出不来,所以做出来的菜会有腥味),捞出沥干水。
热锅凉油,倒入猪蹄炒至表皮有点金黄倒入姜,蒜,干辣椒爆香,接着再倒入老抽,腐乳汁(适量),黄酒继续炒。接着倒入香菇和黄豆继续翻炒,其中加入点点醋(少量)和蚝油,放入八角,香叶,桂皮。所有食材倒入砂锅中,加入泡香菇的水,加盐调味(刚开始味道尽量偏淡),大火烧开后,转小火焖煮至猪蹄软烂就可以出锅了。(期间如果汤汁变干,可适量添加开水)。
步骤1:需将黄豆提前浸泡半天。猪蹄超市有的卖,菜场也有的卖,但一定要叫菜场师傅切好,我们自己家的刀不行,将猪蹄洗净焯水2-3分后冲洗干净
步骤2:锅内下油,待油热时下生姜片、葱段,八角,猪蹄爆炒,然后加酱油,料酒翻炒下
步骤3:加水没过猪蹄,大火烧开。然后转小火,烧20分钟这样
步骤4:加入黄豆大火烧开,加些糖,盐。然后小火慢慢煨了,直到猪蹄烂为止。没有熟的话可以再加些开水,继续煨一下,黄豆也一定要熟哦!
步骤5:放入味精,葱花,出锅即可
1、猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老。
2、猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
3、猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。





