无论你是吃货与否，零食都绝对是小年轻们的最爱。不管是不是恰逢节假日，都有窝在家里懒得出门，囤一堆零食吃起来的时候！可是零食也是好身材的天敌，难道我们真的不能两全其美吗？先给大家安利几样低脂零食，解解大家的嘴馋。
1.酸奶
酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质，可以促进肠胃的消化和吸收，帮助脂肪分解，还可以预防便秘，防止体内堆积毒素。
黑巧克力
黑巧克力的热量其实并不太高，而且富含营养素。适当吃一些黑巧克力，不但能够控制饮食，而且还可以促进消化功能，加强身体的代谢效率，帮助减肥。
海苔
海苔含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。但要注意的是，对于肾功能不佳、甲状腺亢进或身体较容易出现水肿情况的人就要小心食用海苔。
不过就算零食再低卡路里，它毕竟是零食，一旦你开始食用其他高热量的零食，反弹更厉害，皮肤也会变差。
说到要科学减肥，还是要靠运动才行，这也是最有效最健康，不反弹还能让肌肤更加紧致，你所流的汗都将成为你日后的子弹。
运动减肥也是因人而异的，要找寻适合自己的科学减肥方法。看自己胖不胖不能只看一个体重数字，还要看自己的体脂率，体脂率低体型才好看，这就是为什么有些人看起来很轻但是体重很重的原因了，因为他体脂率低呀。
在昨天下午的荣耀淘宝直播中，大胃王朵一也将她为什么吃不胖的秘诀透露给大家，就是使用荣耀逆龄神器。
荣耀体脂秤采用高精度BIA测脂芯片，配备四颗高精度压力传感器，并专门设计360°可活动秤脚，使得测量更为准确。通过全面检测身体各项数据，给出你的身体年龄更方便评估身体情况，通过合理的健身活动，你的身体可以变得更年轻。
知道自己的身体素质之后，你还要了解自己可承受的运动强度范围，这样子才能通过运动让你的减肥事业有着事半功倍的效果。
荣耀畅玩手环A20.96英寸OLED智能大屏，多点触控，可以更直接地看到我们的运动数据。连续心率检测功能，在运动过程中可以实时掌握当前心率区间及运动强度，及时掌握自己的身体状况并适时进行调整，助力达到需要的运动目标。当达到最大心率时候会进行温馨提醒，减少过度运动给身体带来的损伤。还可以进行睡眠监测喔，也可判断深浅睡状态提前叫醒。时尚靓丽的外观还可以作为时尚穿搭的单品，可以说是智能穿戴的首选哟。
看朵一在直播中穿上胖胖的相扑服，是不是也是萌萌哒。在朵一大快朵颐的时候，教练还不忘发信息提醒朵一控制，不同手机，通过手环，就能轻松收到信息并查看，是不是也很方便呢！
运动减肥是一件循序渐进的事情，它需要花费大量的时间才能有一个质变，这个过程会比较单调乏味，最好的陪伴就是来首动感的音乐点燃我们的激情。所以我们对于运动耳机的挑选也是有一定的要求，轻便，戴着舒服，最重要的是音质要高。
荣耀运动蓝牙耳机xSport无线设计不缠绕，方便佩戴，两段式结构设计使机身轻盈精致，单边耳机重量仅仅只有0.5g，轻如薄纸，减轻了双耳的负担，仿人体耳廓工艺，耳撑耳套一体化设计，更贴合人耳，佩戴柔软舒适，长时间佩戴也不觉得累。采用11mm大尺寸动圈单元，增强了低音的下潜深度，使低音澎湃浑厚，富有动感与磁性。能够真实还原音乐，为运动带来澎湃动力。
要想拥有好身材不发福，只管“管住嘴，迈开腿”！实在管不住嘴的，一定要在迈开腿坚持运动哦，既然我们都知道了大胃王朵一保持苗条身材的秘密，还不趁双十一赶紧到荣耀旗舰店剁手啦！
每天提前给自己定一个目标，比如今天的零食是一个布丁，或者是先定下零食的分量，然后分成几次吃完，这样既能满足口腹之欲，又能避免过量。
零食吃完后，会在口腔内留下甜腻的感觉，会诱使你继续吃，为了抑制想吃的感觉，吃完零食之后，一定要嚼口香糖或者刷牙，来清洁口腔。
