蒸鱼、蒸粉丝扇贝这个也是很美味的呀。鱼类含有人体必需的各种氨基酸，尤其富含亮氨酸和赖氨酸，属于优质蛋白质，而且鱼肉更容易消化吸收，一些深海鱼还有EPA和DHA，具有调节血脂和防治动脉粥样硬化、辅助抗肿瘤作用。
核桃，香脆，嚼在嘴里清香不已。可秀甲，核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
蓝莓果干，蓝莓富含花青素，因而具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。蓝莓干在最大程度上保留蓝莓的营养的同时，还赋予了有嚼劲的口感。
坚果，真的很好吃，并且坚果可以帮助身体补充一些营养物质，好吃又健康，但是要注意不能一下子吃太多，因为坚果含有的脂肪较多，过量食用容易长胖。
香菇、金针菇、凤尾菇，菌菇类有鲜味，所以比较好吃。菌菇类含有多种维生素和矿物质，而且富含纤维素，营养非常丰富，可以提高机体免疫力。
豆制品，豆腐、豆浆、豆花，这些也蛮好吃的吧。蛋白质的优质来源，而且大豆是植物中雌激素含量较高食物之一。
