小时候感觉干吃方便面加辣条真是人间一大享受，导致小小年纪就得了胃炎，有多疼就不想表述了，反正是站不起来。胃药吃了不少，总是不好，到了大学习惯不吃早餐，就更加严重了，米饭稍微硬一点都会疼的不行。一顿不揭锅，两顿吃得多，发胖就更不用说了。有人会问：不是说有胃病的人都很瘦嘛？ 尴尬一直到毕业后工作，仍旧不吃早餐，仍旧发胖，仍旧胃疼，整个人油腻腻的，还掉发，真是屌丝的不行。后来突然有一天决定要做一些改变，就从吃早餐开始，每天早上一碗小米粥，配合吃黑豆，坚持了小半年吧，胃病基本很少犯了，还瘦了二三十斤。现在早睡早起形成习惯，坚持早餐，从大胖变成小微胖，头发乌黑油亮，感觉自己棒棒哒！对了，胃炎几乎不会犯了，想吃啥吃啥~
其实没那么恐怖。至于不吃早饭危害大这个说法的流行，还真要起源于美国食品商推广一款早餐品。但是，建立合理、稳定的三餐习惯对身体应该是有好处的。上午的工作，无论体力还是脑力都是需要能量消耗的。至于题主说的，不吃早饭没有什么不适感，因为人的身体有强大的自我适配和调控能力，应该是你的肌体已经适应并做好能量储存和调配了。所以如果条件允许，尽量还是吃一点，慢慢养成更好的习惯；实在受条件所限，稍微吃一点简洁方便的可。真不吃，也无需介怀，心理OK就好。
严重
