早晨起床后，洗漱完毕吃苹果最好，而且只能洗净苹果便吃，连同苹果里面的心一起吃掉，不能削皮抛心，将它的所有不同作用的营养全部吸收到人体。熟的，而且不是那种特别硬的，要那种面的，好咬的，而且甜。重要的是不要削皮，皮很好吃的！
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