痛经是女性在经期中最普遍常见的症状之一，痛经一般会随着年龄的增长和结婚生子后会随之消失，但是痛经期间却是件极其痛苦的事情，所以今天小编为大家推荐十款暖身汤，让各位女性朋友们远离痛经。
1、薏仁红豆莲子汤
红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量。
准备好薏米、红豆、莲子，三种食材洗净。加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。
2、红糖黑枣姜茶
姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。
姜切片，黑枣冲冼，准备红糖，锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟，放入适合自己甜味的红糖搅均。
3、黄芪红枣枸杞茶
黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。
砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，大火烧开，转小火熬煮1小时，用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。
4、益母草荷包蛋汤
益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量。
大枣洗净泡10分钟，清洗干净，锅内放水，加入益母草，放入大枣，煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右，煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次，过滤好的汤汁和大枣烧开，打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可。
5、当归羊肉生姜汤
羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量。
将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片，羊肉分别放入炖盅内，加入生姜和当归片。再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以，然后加上盖子，坐电炖盅内，炖两小时即可，炖好后取出加入少许盐调味(也可不放)，把它拌匀即可食用。
6、红豆汤
红豆100g、清水800ml、白砂糖适量。
将红豆清洗干净，加水800毫升，启动电高压锅相应档位，解压后，开盖加糖，搅拌均匀，盛到碗中享用。
1、榴莲
榴莲是一种营养丰富的热带水果，性热，具有活血化瘀的功效，痛经的女性吃了榴莲以后，会觉得痛经的症状减轻了，而且全身都会变得暖和起来。所以，榴莲非常适合体寒、痛经的女性朋友食用。
2、香蕉
很多女性朋友之所以出现痛经的情况，多半和精神紧张有关，而香蕉中含有的B族维生素，具有安定情绪、促进睡眠的功效，能在一定程度上缓解痛经症状，非常适合经期出现痛经的女性朋友食用。
3、红糖水
红糖水是经期常见的一种能缓解痛经的食物，红糖水的做法有好几种，最常见的做法就是生姜红糖水，其中，生姜和红糖都具有活血、化瘀、暖胃的功效，能帮助体寒的女性提高体温，从而促进血液循环，以达到缓解痛经的目的。
1、饮食
应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
2、运动
在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。
3、按摩
俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内。
让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。注意：不是画圈动作，是前后推。
4、热敷
多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
5、药物
服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效；适当服
