怎么说呢，不会有什么坏处吧，运动本身就是产生疲劳的项目，它通过产生疲劳恢复疲劳这个过程，使人体得到锻炼，加强肌肉力量和各器官的协调，减缓身体随年龄的老化程度。
要适当，机体免疫力降低，当遇到病菌、病毒侵袭时便容易罹患感冒、肺炎、胃肠道感染性疾病。因此，体育锻炼要讲究适当，以锻炼后精神饱满、不感到疲劳为标准。
做任何事情都有两面性,一般地说,每天坚持运动是很好的。但运动一定要得当，不能做过量的运动，运动过量可能会导致神经官能症，使你的反应能力下降。
可以每天运动，过量的运动，常见运动后感觉头晕目眩，主要是运动过量使血压升高导致。适度运动是增进健康、益寿延年的重要手段。
每天运动可以保持年轻，但是运动过量打破了人体自身的和谐，比不运动带来的危害更大。 人们对运动过量这个概念并不十分清楚。
不能过度运动，每天运动适量可以，过度会让你平衡感降低，肌肉的弹性减小。不运动虽然不好，但至少人体保持了一个安定状态。
