本人一共经历过四次减肥。前三次分别是在初中、高中、和大学，但都以失败告终，第四次也是在大学，虽然最后成功减下35斤，但过程艰难，踩了非常多的坑，身体也为此付出了代价！下面就把我减肥过程中的经验和总结分享给大家，包括前三次失败的经验。
第一次减肥失败 (初中)我从小就是个小胖纸，非常爱吃尤其是薯片 炸鸡腿 蛋糕 麦当劳必胜客，反正一切高热量都是我的最爱，以前虽然胖胖的但是大家都夸我可爱，所以我也不觉得自己胖，每天就拼命的吃，直到初三有一次学校体检，(我从来都不称体重的)一上称，填表的说62.5公斤，下一个。62.5x2=125斤 ，等等？我竟然有125斤！第一次减肥的念头在我的心里萌芽。
这就有了我第一次减肥，我第一次所谓的减肥其实就是不吃零食不喝饮料了，但是一日三餐还是吃的非常多，大概一个月后我去药店一称120斤！太棒了瘦了五斤！一定要吃一顿麦当劳奖励一下自己，麦辣鸡翅、菠萝派、鸡腿堡还有可乐必不可少，自从这一顿奖励之后我又恢复了以前的饮食，再也没有提过有关减肥的事。
第二次减肥失败(高中)高一入校后有一次体检，体检又要称体重，自从在药店称过后就没有称过了，这一次紧张到都不敢上称，最后我深呼吸，拖鞋上称，看到那个剪头指向65的那一刻，我再一次的晴天霹雳，旁边我的同桌悠悠的说，你的体重和我预想的一样耶，有130斤，(心里os:我知道我很胖，但您能别说出来吗？) 于是我又一次发誓的要减肥！
第二次我减肥采用的战术依然是少吃，周末放假回家除外，其余在学校的日子里尽量不吃零食，不喝饮料，当然也有忍不住的时候偷偷的吃一点，早餐午餐正常吃，晚上就只吃一罐八宝粥或者买两串小卖部的鱼丸吃。
但是周末放假回家的时候一定要吃一顿麦当劳或肯德基，大家看到这里是不是很想打我哈哈，就这样一直到高二体检前我都不敢称体重，因为害怕又一次胖出新高度。但是当我听到57的时候我简直不敢相信我竟然瘦了，当时心里有一个念头就是我要奖励自己一顿好的，却担心又像初中那次一样一发不可收拾，但犹豫很快就被行动打败。
奖励完自己吃一顿好的之后，我的确又坚持一段时间，后来实在忍受不了了，心里想我现在才114斤，稍微放松一下没事的，加上我是艺术生，放暑假还得在学校培训太累了，于是我放弃了减肥的念头，又开始大吃大喝的日子，直到高三高考前称体重，果然我又回到了130斤的巅峰期(这还不是巅峰，后面更精彩)但是马上高考了，我也没有心情减肥吧，以后再说吧。
第三次减肥失败(大一)经过高考暑假的疯狂放肆，迎来了大学生活，那时候宿友刚买了一把电子秤，我也站上去称了一下，这一站差点没晕过去，135斤！我又一次胖出了新高度！我几乎是哭着拉着室友说，如果你下一次看到我买饮料或者零食你一定要制止我！
第三次我减肥的战术是少吃肉多吃素 拒绝零食饮料 晚上还要去操场上走两个小时。
本科期间42KG，后来出国以后长到45KG，但是由于自己那段时间开始增肌所以可以接受（希望女孩子们多增肌呀，又可以多吃好吃的又不显胖，棒棒哒）。
BUT，当我回国开始工作以后，我开始疯涨……
最开始是回国以后没什么健身跑步的条件，自己不喜欢户外跑步（怕晒黑以及女孩子夜跑有危险），另外工作繁忙偶尔加班，健身次数越来越少，不过哪怕这样，我也办了一张健身卡偶尔跑一下（其实主要是去洗澡的……），平时在家做keep。那段时间由于加班老吃外卖之类的，涨到48，但由于外表变化不大（我小骨架），所以一直不以为然一直坚信自己可以减下来的。
BUT，当我找了个男朋友了以后，我大概变成了猪。
本科期间42KG，后来出国以后长到45KG，但是由于自己那段时间开始增肌所以可以接受（希望女孩子们多增肌呀，又可以多吃好吃的又不显胖，棒棒哒）。
BUT，当我回国开始工作以后，我开始疯涨……
最开始是回国以后没什么健身跑步的条件，自己不喜欢户外跑步（怕晒黑以及女孩子夜跑有危险），另外工作繁忙偶尔加班，健身次数越来越少，不过哪怕这样，我也办了一张健身卡偶尔跑一下（其实主要是去洗澡的……），平时在家做keep。那段时间由于加班老吃外卖之类的，涨到48，但由于外表变化不大（我小骨架），所以一直不以为然一直坚信自己可以减下来的。
BUT，当我找了个男朋友了以后，我大概变成了猪。
本科期间42KG，后来出国以后长到45KG，但是由于自己那段时间开始增肌所以可以接受（希望女孩子们多增肌呀，又可以多吃好吃的又不显胖，棒棒哒）。
BUT，当我回国开始工作以后，我开始疯涨……
最开始是回国以后没什么健身跑步的条件，自己不喜欢户外跑步（怕晒黑以及女孩子夜跑有危险），另外工作繁忙偶尔加班，健身次数越来越少，不过哪怕这样，我也办了一张健身卡偶尔跑一下（其实主要是去洗澡的……），平时在家做keep。那段时间由于加班老吃外卖之类的，涨到48，但由于外表变化不大（我小骨架），所以一直不以为然一直坚信自己可以减下来的。
BUT，当我找了个男朋友了以后，我大概变成了猪。
首先，本人体质自认有异于常人，特别在体重方面。具体来讲就是体重会有规律的起伏变化。波峰至波谷的周期一般在六到八年。体重变化在20公斤左右。本人身高185，体重始终在70公斤至90公斤之间。正常吃喝，正常锻炼。这一波浪起伏在成年后已经有20年左右了，经历3次峰谷变化，大家可能已经大概猜到我的年龄了。
但是，最近我准备将自己目前的波谷体重，通过一定的手段延长更久的时间。例如加强有氧的训练，保持一定的饮食结构等等。所以说这也差不多算是减肥，但是结局如何呢？只有留给时间来决定了。这算不算逆天而行呢？逆不了天的话正好回答了这个话题。
花了两个月从145瘦到115，后来还是顶不住暴食症，胖到165斤。奉劝各位，不要用药物减肥，一定要管住嘴，迈开腿！！！我现在戒掉零食，一日三餐减少三分之一米饭，多吃蔬菜水果。每天运动一小时以上，能站着绝对不坐着，没事就走几步，虽然一个月下来瘦的不多，也瘦了6斤，体型上瘦了一大圈，肌肉结实了，精神状态也特别好
