我建议多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡；但是必须要按时吃饭。
其实三天只吃一顿饭是能够减肥的，因为你摄入的饮食量太少，从而能够达到减少体重的效果。只是这样的方法并不健康，很可能会出现副作用。
当然，如果你拿女人和男人的体质比，那就不对了，她们吃的少，她们做的事情跟男人也不一样啊！而且本来她们吃的就小。
我有几个朋友的确是这样的，那些很好的朋友没必要骗我，况且女人吃饭，每次都是吃了那么一小口，好像连半碗都没。
要说两三天只吃一顿饭让她减肥期间这样还可以相信，如果说天天如此那绝对是不可能的，人的身体会受不了。
这种饮食习惯是不好的，长期下来，很可能会引起营养不良的状况。如果想减肥的话，还是建议健康饮食。
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