板栗排骨汤！做法：把水煮开丢板栗下去小火煮5分钟，捞起来剥壳去膜，排骨飞水捞出，胡萝卜削皮切块，汤锅中烧开水，然后把所有材料放下去大火煮开后转小火慢熬一个小时，最后放点盐即可。这道菜含有丰富的蛋白质、钙铁锌、维生素和叶酸，具有养胃健脾、补肾强筋、保护视力、润肠通便的功效。排骨和胡萝卜、板栗搭配在一起煲汤补而不腻，非常适合孕妇食用。
竹笋香菇鸭汤，做法，新鲜竹笋去壳洗干净切厚片，把鸭肉切块飞水；把香菇泡发；汤锅内烧热水，入姜片和鸭肉、香菇煲半小时；然后再把竹笋倒下去，转小火煲一个小时，最后加入调料即可，竹笋的膳食纤维含量高，常吃可以帮助消化、防止便秘；而鸭肉可以健脾益胃、利尿消肿、清热解毒。所以，这道汤非常适合孕妇食用。
鲫鱼豆腐汤、萝卜丝鲫鱼汤、番茄豆腐黄骨鱼汤；紫菜蛋花番茄虾皮汤、金针菇瘦肉番茄汤、冬瓜豆腐肉丸汤；山药红枣排骨汤、海带排骨汤、冬瓜排骨汤、莲藕排骨汤；香菇红枣鸡汤、茶树菇鸡汤、板栗鸡汤、山药红枣鸡汤、鲍鱼红枣鸡汤；红萝卜牛腩汤、白萝卜牛腩汤；黄豆猪蹄汤。这些孕期喝都是不错的选择。
金针排骨汤，猪排骨洗净，剁成段，放入清水锅中烧沸，焯水，捞出；金针菇去蒂、洗净，沥去水分，将排骨段放入炖盅内，加入姜片及适量开水，入锅蒸至排骨熟软；再放入金针菇蒸约10分钟，然后加入盐调味即可。
孕妈妈可以喝，海带排骨黄豆汤、豆腐鲫鱼汤、香菇土鸡汤，还可以多吃核桃花生这些来补充DHA、EPA、卵磷脂、维生素A.D、钾、纳、烟酸等营养物质，以保障胎儿对大脑眼部发育的营养需求。
孕妈妈可以喝，海带排骨黄豆汤、豆腐鲫鱼汤、香菇土鸡汤，还可以多吃核桃花生这些来补充DHA、EPA、卵磷脂、维生素A.D、钾、纳、烟酸等营养物质，以保障胎儿对大脑眼部发育的营养需求。
